来月经老是想吐，可能与以下原因有关：
1.激素变化：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，可能会影响胃肠道的正常功能，导致恶心、呕吐等症状。
2.前列腺素水平升高：前列腺素是一种会引起平滑肌收缩的激素，它在月经期间可能会升高，从而刺激胃肠道，引起恶心、呕吐。
3.精神因素：压力、焦虑、紧张等精神因素可能会影响胃肠道的功能，导致恶心、呕吐等症状。
4.其他：一些妇科疾病，如子宫内膜异位症、盆腔炎等，也可能导致月经期间恶心、呕吐。
如果来月经时老是想吐，可以采取以下措施：
1.调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及容易引起胃肠不适的食物，如咖啡、茶、巧克力等。可以适量食用一些清淡、易消化的食物，如面包、饼干、水果等。
2.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张。
3.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在腹部，缓解疼痛和不适。
4.适量运动：适量的运动可以缓解压力和不适，但要避免剧烈运动。
5.药物治疗：如果恶心、呕吐症状严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如胃复安、维生素B6等。
如果月经期间恶心、呕吐症状持续不缓解，或伴有其他症状，如腹痛、头痛、乳房胀痛等，建议及时就医，进行相关检查，以排除其他疾病的可能。