头发分叉厉害可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.选择适合的洗发水和护发素：使用温和、无刺激性的洗发水和护发素，避免使用含有硫酸盐和酒精的产品。这些成分可能会使头发干燥，导致分叉。
2.保持适当的水分摄入：喝足够的水有助于保持头发的健康。水可以帮助营养物质在体内运输，并防止头发因缺水而干燥。
3.避免频繁使用热工具：热工具（如吹风机、直发器、卷发棒等）会对头发造成损害，增加分叉的风险。尽量减少使用这些工具，或者在使用时使用热保护喷雾。
4.定期修剪头发：定期修剪头发可以去除分叉的部分，防止它们继续延伸。建议每6-8周修剪一次头发。
5.注意头发护理：避免过度梳理头发，尤其是在头发湿润时。使用宽齿梳轻轻梳理头发，以避免拉扯头发。
6.避免过度烫染：频繁的烫染会对头发造成伤害，增加分叉的风险。如果需要烫染，应选择质量好的产品，并遵循理发师的建议。
7.注意头发防晒：阳光中的紫外线会使头发变得干燥，容易分叉。在户外活动时，使用含有防晒成分的护发产品，或者戴帽子或遮阳伞。
8.保持健康的生活方式：均衡的饮食、充足的睡眠和适度的运动对头发健康也很重要。摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、坚果和鱼类。
如果头发分叉问题严重或持续存在，建议咨询专业的皮肤科医生或美发师的建议。他们可以根据个人情况提供更具体的治疗方案。此外，对于某些人群，如患有某些疾病或正在接受特定治疗的人，头发分叉的原因和处理方法可能会有所不同。在这种情况下，应咨询医生或专业医疗人员的意见。