头顶长痘痘且触碰后疼痛，可能与以下原因有关：
1.痤疮：痤疮是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，好发于青少年。其发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。痤疮可发生于头皮、面部、背部等部位，表现为粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿等多种皮损，常伴有疼痛和瘙痒。
2.毛囊炎：毛囊炎是由细菌感染引起的毛囊炎症，常见的病原菌有金黄色葡萄球菌、链球菌等。头皮、颈部、背部等部位的毛囊容易受到感染，表现为毛囊性丘疹、脓疱，伴有疼痛和瘙痒。
3.疖肿：疖肿是毛囊深部及周围组织的化脓性炎症，多由金黄色葡萄球菌感染引起。初起时为毛囊性丘疹，逐渐增大形成红色硬性结节，伴有疼痛。结节中央可有坏死、液化，顶部出现黄白色脓头，破溃后脓液排出，炎症逐渐消退。
4.其他：头皮外伤、皮脂腺痣、脂肪瘤等也可能导致头顶长痘痘且触碰后疼痛。
针对这种情况，可以采取以下措施：
1.保持头皮清洁，避免使用刺激性的洗发水和护发产品。
2.避免搔抓和挤压痘痘，以免加重感染。
3.注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、甜食等。
4.如果痘痘持续不愈或症状加重，建议及时就医，医生会根据具体情况进行诊断和治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果症状持续不缓解或出现其他不适，建议及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。