女人补肾可以适量食用以下几种水果：
1.黑加仑：富含维生素C、花青素等营养成分，有助于抗氧化、提高免疫力，对肾脏有一定的滋养作用。
2.桑葚：具有滋阴补血、生津润肠的功效，对肝肾阴虚、精血不足的女性有一定的调理作用。
3.黑枣：含有丰富的维生素与矿物质，具有补中益气、补肾养胃的功效。
4.蓝莓：富含抗氧化剂和维生素C，有助于保护肾脏细胞，预防肾脏疾病。
5.葡萄：含有多种维生素和矿物质，具有补益气血、强筋健骨、通利小便的功效。
需要注意的是，水果只能起到辅助补肾的作用，不能替代药物治疗。如果有肾虚的症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，对于肾脏的健康也非常重要。