胃不好的人，在饮食上需要特别注意。以下是一些关于胃不好时应该吃什么和避免吃什么的建议：
1.应该吃的食物：
山药：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
南瓜：南瓜性温，味甘。南瓜所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
小米：小米具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒等功效。小米中的维生素B1、无机盐含量明显高于大米。小米粥熬好以后放置一会儿，粥的最上层会凝聚一层膜状物，这就是“粥油”，它具有保护胃黏膜、防治胃十二指肠溃疡的作用。
2.避免吃的食物：
辛辣食物：辛辣食物会刺激胃黏膜，加重胃的负担，导致胃痛、胃胀等症状加重。
油炸食物：油炸食物不易消化，会加重胃的负担，导致消化不良、胃痛等症状。
腌制食物：腌制食物中含有较多的盐分和亚硝酸盐，会刺激胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡等疾病加重。
生冷食物：生冷食物会刺激胃黏膜，导致胃痉挛、胃痛等症状加重。
咖啡和茶：咖啡和茶中含有咖啡因和茶碱等成分，会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，加重胃的负担。
总之，胃不好的人在饮食上需要特别注意，避免吃辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，多吃一些清淡、易消化的食物，如山药、南瓜、小米等。同时，要注意饮食规律，避免暴饮暴食。如果胃不好的症状加重，应及时就医，接受治疗。