一般来说，较硬的床更有利于维持脊柱的自然生理曲度，而太软的床则可能导致脊柱过度弯曲，对健康不利。因此，从维持脊柱健康的角度来看，较硬的床更好。
然而，每个人对于床的舒适度感受可能不同。如果睡在硬床上会感到不舒服或疼痛，或者有特殊的健康问题，如腰部疼痛或背部疾病，可能需要选择稍微软一些的床垫来提供更好的支撑。
此外，除了床的硬度，还有其他因素也会影响睡眠质量，如床垫的厚度、透气性以及枕头的合适高度等。因此，在选择床和床垫时，最好亲自试睡，根据自己的感受和需求进行选择。
同时，保持良好的睡眠姿势也很重要，尽量避免趴着睡或蜷缩成一团睡，这可能会对身体造成压力。如果有睡眠问题或身体不适，建议咨询医生或专业的睡眠专家，以获取更具体的建议和治疗方案。