三个月宝宝肚子胀气通常是由于消化不良、吞食过多空气、肠胃蠕动障碍等原因引起的。以下是一些解决方法和建议：
1.调整饮食：如果是母乳喂养，妈妈应避免食用豆类、玉米、红薯等容易引起胀气的食物；如果是配方奶喂养，可尝试更换部分水解蛋白或深度水解蛋白奶粉。
2.腹部按摩：以宝宝的肚脐为中心，用手掌顺时针按摩宝宝的腹部，每次按摩5分钟左右，每天按摩数次，有助于促进宝宝的肠胃蠕动，缓解肚子胀气的症状。
3.喂奶姿势：喂奶时，应让宝宝含住乳头和大部分乳晕，避免让宝宝吸入过多的空气。
4.拍嗝：喂奶后，应将宝宝竖着抱起，轻轻拍打其背部，帮助排出胃部的空气。
5.药物治疗：如果宝宝肚子胀气的症状较为严重，可在医生的指导下使用一些药物，如双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等。
6.就医治疗：如果宝宝肚子胀气的同时，还伴有呕吐、腹泻、发热等症状，或症状持续不缓解，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。
此外，家长还应注意观察宝宝的情况，保持宝宝的情绪稳定，避免过度哭闹。同时，要注意给宝宝保暖，避免腹部受凉。