三个月宝宝肚子胀气，可能是由于以下原因引起：
1.吞食过多的空气：宝宝以奶瓶喂食时，吸吮如果太急容易吸入过多空气，奶瓶的奶嘴孔大小不适当或瓶身倾斜时，空气也会经由奶嘴缝隙让宝宝吸入肚内，以及宝宝过度哭闹也容易导致胀气。
2.消化不良：肠道因粪便堆积，使产气的坏菌增生，或牛奶蛋白过敏、乳糖不耐、肠炎等引起消化、吸收不良，易产生大量的气体。
3.肠胃蠕动障碍：分为单纯功能性的称为“假性肠阻塞”，和肠胃道真正缺乏神经节的“先天性巨肠症”。这类问题的严重程度不同，可从慢性便秘和腹胀到严重呕吐观察，可以是暂时或终身的。
如果三个月宝宝肚子胀气，家长可以尝试以下方法来缓解：
1.腹部按摩：以宝宝的肚脐为中心，用手掌顺时针按摩宝宝的肚子，每次按摩5分钟左右，每天按摩数次。这可以促进宝宝的肠道蠕动，帮助排气。
2.喂奶姿势：喂奶时，让宝宝的嘴巴完全含住乳头或奶嘴，避免吸入过多的空气。喂奶后，轻轻拍打宝宝的背部，帮助排出胃内的空气。
3.调整饮食：如果宝宝是母乳喂养，妈妈要注意自己的饮食，避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物；如果宝宝是配方奶喂养，可以考虑更换奶粉品牌或调整奶粉的冲泡比例。
4.药物治疗：如果宝宝肚子胀气严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如西甲硅油等。
需要注意的是，如果宝宝肚子胀气的症状持续不缓解或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时带宝宝去医院就诊，以排除其他疾病的可能。