刚刚怀孕一个月不想要孩子，可以选择药物流产或人工流产。
药流的最佳时间是停经49天以内，且药流前必须做超声检查确定是宫内妊娠。药流的优点是没有宫腔操作，对子宫损伤小，但药流可能会药流不全，需要再次清宫。
人流的最佳时间是停经6-10周，人流的优点是成功率高，缺点是有宫腔操作，可能会对子宫造成损伤。
无论是药流还是人流，都需要在医生的指导下进行，并在术后注意休息和保养，避免感染和并发症的发生。
此外，在决定终止妊娠前，需要慎重考虑，尽量避免反复流产对身体造成的伤害。如果暂时没有生育计划，建议采取有效的避孕措施，如避孕套、节育环等。