怀孕一个月不想要了，可采取药物流产或人工流产来终止妊娠，且需40天以后方可进行流产。具体如下：
一、药物流产：
1.可使用米非司酮或米索前列醇，服药后能使孕激素下降，因胚胎失去孕激素支撑，进而终止妊娠。
2.通常在怀孕40天到49天之间，可选择药物流产。
二、人工流产：
1.可选择普通人流或无痛人流，效果较好，还能预防流产不全。
2.适合怀孕40天到79天以内的妊娠。
流产前需要先到医院进行全面检查，以观察孕囊位置。
总结：怀孕一个月不想要了有药物流产和人工流产两种方式，药物流产一般在怀孕40天到49天进行，人工流产适合怀孕40天到79天，且流产前都要检查孕囊位置。