耳朵被震得嗡嗡响可能是由于噪声刺激、耵聍栓塞、中耳炎等原因引起的。以下是一些可能有助于恢复的方法：
1.远离噪声环境：如果是由于噪声刺激引起的耳朵嗡嗡响，应尽快远离噪声环境，让耳朵得到休息。
2.按摩耳部：用手掌轻轻按摩耳部，或用手指轻轻叩击耳部，可促进耳部血液循环，缓解耳部不适。
3.闭嘴捏鼻鼓气：闭嘴，用手指捏住双侧鼻孔，然后用力向外出气，可使耳部内外气压平衡，缓解耳部堵塞感。
4.口服药物：如果嗡嗡响的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，可在医生的指导下口服一些药物，如甲钴胺、银杏叶提取物等，以营养耳部神经、改善耳部血液循环。
5.就医治疗：如果嗡嗡响的症状较为严重，或伴有听力下降、耳鸣等症状，可能是耳部疾病引起的，需要及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，在日常生活中应避免长时间处于噪声环境中，避免过度使用耳机，保持耳部清洁，避免耳部进水等。如果出现耳朵嗡嗡响的症状，应及时采取措施，如上述方法未能缓解症状，或症状加重，应及时就医。