摇呼啦圈肚子疼可能与以下原因有关：
1.呼啦圈过重：呼啦圈过重可能会增加腹部的压力，导致肚子疼。
2.运动时间过长：摇呼啦圈需要持续的运动，如果时间过长，可能会导致腹部肌肉疲劳，引起肚子疼。
3.不适应呼啦圈运动：有些人可能不适应呼啦圈运动，或者在运动前没有做好充分的准备活动，容易导致肚子疼。
4.腹部有疾病：如果本身腹部有疾病，如胃炎、肠炎等，摇呼啦圈可能会刺激腹部，导致肚子疼。
如果摇呼啦圈后出现肚子疼，可以采取以下措施：
1.停止运动：立即停止摇呼啦圈运动，休息片刻。
2.按摩腹部：轻轻按摩腹部，缓解腹部肌肉的紧张和疼痛。
3.热敷腹部：用热水袋或热毛巾敷在腹部，促进血液循环，缓解疼痛。
4.喝温水：喝一些温水，缓解腹部肌肉的紧张。
5.如疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、腹泻等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，孕妇、患有心脏病、高血压等疾病的人群不适合摇呼啦圈运动。在进行呼啦圈运动前，应做好充分的准备活动，选择适合自己的呼啦圈，控制运动时间和强度。如果在运动过程中出现不适，应立即停止运动。