宝宝受凉拉稀，可能是腹部受寒或饮食不卫生导致胃肠道功能紊乱。如果宝宝精神状态较好，无其他不适症状，可以先调整饮食并做好保暖措施，观察宝宝情况。若宝宝出现精神萎靡、发热、脱水等症状，建议及时就医。以下是一些护理建议：
1.调整饮食：以清淡、易消化的食物为主，如米粥、面条等，避免食用辛辣、油腻、生冷的食物。
2.做好保暖措施：适当增加衣物，尤其是腹部保暖，避免着凉。
3.补充水分：让宝宝多喝水或口服补液盐，以补充丢失的水分和电解质，防止脱水。
4.注意卫生：保持宝宝的口腔和臀部清洁，勤换尿布。
5.观察病情：注意观察宝宝的精神状态、体温、大便次数和性状等，如有异常，及时就医。
6.药物治疗：如果宝宝症状较严重，可在医生的指导下使用蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等药物进行治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果宝宝症状持续不缓解或出现加重，建议及时就医，以免延误病情。