15岁女生正处于身体发育的关键时期，想要长高，可以参考以下方法：
1.保证充足的睡眠：生长激素在夜间深度睡眠时分泌达到高峰，因此保证充足的睡眠非常重要。建议每天晚上9点前上床睡觉，保证8-9小时的睡眠时间。
2.合理饮食：营养均衡对于身体发育至关重要。多吃富含蛋白质、钙、维生素D等营养物质的食物，如鱼、虾、奶制品、豆制品、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果等。
3.适量运动：适量的运动可以刺激骺板和骨骼，促进生长发育。建议选择纵向跳跃类运动，如篮球、跳绳、跳高、跳远等，同时要注意运动的强度和时间，避免过度疲劳。
4.保持良好的心态：情绪和心理状态也会影响生长发育，保持愉快的心情，避免压力过大和焦虑等负面情绪。
5.定期体检：定期进行身体检查，及时发现问题并采取相应的措施。
需要注意的是，每个人的生长发育情况都不同，如果对身高有较高的要求，可以咨询医生或专业的营养师，制定个性化的长高计划。