孕期没吃DHA，可能会对孕妇和胎儿产生一定的影响，但具体影响因人而异。以下是一些可能的影响：
1.孕妇自身健康：DHA对孕妇的心血管健康和免疫系统功能可能有益。缺乏DHA可能增加孕妇患心血管疾病和自身免疫性疾病的风险。
2.胎儿发育：DHA对胎儿的大脑和视网膜发育至关重要。胎儿在发育过程中需要DHA来支持大脑和眼睛的正常形成。如果孕妇孕期缺乏DHA，可能会影响胎儿的智力和视力发育。
3.产后恢复：DHA对于产后的恢复和心理健康也可能有一定的影响。缺乏DHA可能增加产妇患产后抑郁的风险。
然而，需要注意的是，DHA的缺乏并不一定会导致严重的问题，而且大多数孕妇通过均衡的饮食可以获得足够的DHA。如果孕妇对DHA的摄入量存在疑虑，以下是一些建议：
1.增加富含DHA的食物摄入：孕妇可以选择富含DHA的食物，如鱼类（如三文鱼、鳕鱼）、藻类、蛋黄等。这些食物可以提供一定量的DHA。
2.咨询医生或营养师：如果孕妇有特定的健康问题或饮食限制，或者对DHA的摄入量有更多的担忧，咨询医生或营养师的建议是很重要的。他们可以根据个人情况提供具体的指导。
3.考虑补充剂：如果医生或营养师建议补充DHA补充剂，孕妇可以选择适合孕期的DHA补充剂，并按照医生或营养师的建议进行服用。
总之，虽然DHA在孕期对孕妇和胎儿的健康很重要，但并不是每个孕妇都需要额外补充DHA。保持均衡的饮食和健康的生活方式是至关重要的。如果对孕期营养有任何疑问，最好咨询专业的医疗保健提供者。