转氨酶是催化氨基酸与酮酸之间氨基转移的一类酶，普遍存在于动物、植物组织和微生物中，心肌、脑、肝、肾等动物组织以及绿豆芽中含量较高。当肝细胞或某些组织损伤或坏死，都会使血液中的谷丙转氨酶升高，医学上称为“转氨酶异常”。以下是一些快速降低转氨酶的方法：
1.就医治疗：如果转氨酶升高是由于疾病引起的，如病毒性肝炎、脂肪肝、酒精肝等，需要及时就医，进行针对性治疗。
2.药物治疗：在医生的指导下，使用一些保肝药物，如联苯双酯滴丸、双环醇片等，可以降低转氨酶。
3.调整饮食：转氨酶高的患者要注意饮食清淡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免吃一些高脂肪、高胆固醇的食物。
4.注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，有助于肝脏的修复。
5.戒烟戒酒：长期吸烟和饮酒会加重肝脏的负担，导致转氨酶升高，因此转氨酶高的患者要戒烟戒酒。
6.适量运动：适当的体育锻炼可以增强体质，提高免疫力，但要避免剧烈运动。
需要注意的是，转氨酶升高的原因很多，治疗方法也因人而异。在采取任何措施之前，最好先咨询医生的意见，以便选择最适合自己的治疗方案。同时，转氨酶高的患者在日常生活中要注意饮食卫生，避免感染乙肝、丙肝等病毒性肝炎。