左边乳房隐隐作痛可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.生理期：在生理期前后，女性体内激素水平变化可能导致乳房胀痛，这通常是正常的生理现象。建议选择舒适的内衣，避免过度劳累和压力。
2.乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症，可能由细菌感染引起。除了疼痛，还可能伴有乳房红肿、发热等症状。需要及时就医，医生可能会开处方抗生素治疗。
3.乳腺增生：这是一种常见的良性乳房疾病，表现为乳房肿块和疼痛。疼痛可能在月经期间加重。医生可能会建议调整生活方式、服用药物或进行物理治疗。
4.乳房外伤：乳房受到外力撞击、挤压或拉伤等可能导致疼痛。可以观察疼痛是否加剧，如有必要，进行X光或其他检查以排除骨折或其他损伤。
5.其他原因：乳房疼痛还可能与乳房肿瘤、囊肿、肋软骨炎等疾病有关。这些情况需要进一步的检查和诊断。
需要注意的是，乳房疼痛也可能是一些严重疾病的信号，如乳腺癌。因此，如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他异常症状，如乳头溢液、皮肤改变等，应及时就医，进行全面的检查，以确定具体原因并采取适当的治疗措施。
对于女性来说，定期进行乳房自我检查和专业的乳腺检查非常重要。以下是一些建议：
1.自我检查：每月进行一次乳房自我检查，了解乳房的正常外观和感觉。检查时，注意观察乳房是否有肿块、皮肤变化、乳头溢液等异常。
2.定期体检：建议25岁以上的女性每年进行一次专业的乳腺检查，包括临床体检、乳腺超声或X光等。有乳腺癌家族史的女性应更早开始定期检查，并遵循医生的建议进行进一步的筛查和监测。
3.健康生活方式：保持健康的生活方式对乳房健康也很重要，包括均衡饮食、适量运动、减少饮酒、戒烟等。
如果对乳房疼痛有任何疑虑或担忧，不要犹豫，及时咨询医生的意见。医生能够根据具体情况进行评估，并提供个性化的建议和治疗方案。早期诊断和治疗可以提高疾病的治愈率和生存率，保护乳房健康。