后背起了好多疙瘩，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.痤疮：痤疮是一种常见的皮肤病，通常发生在青少年时期，但也可能在成年人中出现。痤疮的症状包括后背、胸部和脸部出现粉刺、丘疹、脓疱和囊肿等。建议保持皮肤清洁，使用温和的清洁剂和护肤品，避免挤压痘痘，避免食用高糖和高脂肪食物。
2.湿疹：湿疹是一种炎症性皮肤病，可能由过敏、遗传、环境因素等引起。湿疹的症状包括皮肤发红、瘙痒、干燥、脱屑和起疙瘩等。建议保持皮肤湿润，使用温和的清洁剂和护肤品，避免接触过敏原，避免过度洗澡和使用热水。
3.荨麻疹：荨麻疹是一种过敏反应性皮肤病，可能由食物、药物、感染、物理因素等引起。荨麻疹的症状包括皮肤发红、肿胀、瘙痒和起疙瘩等。建议避免接触过敏原，使用抗组胺药物治疗。
4.真菌感染：真菌感染是一种常见的皮肤病，可能由真菌感染引起。真菌感染的症状包括皮肤发红、瘙痒、脱屑和起疙瘩等。建议保持皮肤清洁，使用抗真菌药物治疗。
5.其他原因：后背起疙瘩还可能由其他原因引起，如内分泌失调、药物副作用、自身免疫性疾病等。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，后背起疙瘩可能是由多种原因引起的，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，建议保持皮肤清洁，避免过度洗澡和使用热水，避免接触过敏原，避免食用高糖和高脂肪食物，保持良好的生活习惯和饮食习惯。