“肾阴虚阳虚症状都有”，可能是阴阳两虚，也可能是肾的器质性病变导致，可通过以下几种方式进行调理。
1.药物治疗：
六味地黄丸：具有滋阴补肾的功效，适用于肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、盗汗遗精等症状。
金匮肾气丸：具有温补肾阳的功效，适用于肾阳虚引起的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便不利或频数等症状。
左归丸：适用于真阴不足，精髓亏损，腰酸腿软，自汗盗汗，遗精滑泄，神疲口燥等症状。
2.饮食调理：
肾阳虚者，可多食用温补肾阳的食物，如羊肉、韭菜、桂圆、核桃等。
肾阴虚者，可多食用滋阴补肾的食物，如黑木耳、黑芝麻、枸杞等。
3.中医调理：
针灸：通过针刺肾俞、太溪、三阴交等穴位，可起到调和阴阳、补肾益精的作用。
推拿：按摩腰部、腹部、足底等部位，可促进血液循环，缓解肾虚症状。
艾灸：艾灸关元、气海、肾俞等穴位，可温阳补肾，提高身体免疫力。
4.生活习惯：
保持充足的睡眠：避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于肾精的养护。
适度运动：适当的运动可促进身体的新陈代谢，增强肾脏功能。
保持心情舒畅：避免过度紧张、焦虑等不良情绪，以免影响肾脏的正常功能。
节欲：避免过度性生活，以免损耗肾精，导致肾虚。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在调理过程中，应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持心情舒畅。