抽烟抽多了头疼，可能是由于烟草中的尼古丁等成分导致血管收缩、血液流动不畅，从而引起头部血管性疼痛。也可能是由于吸烟时吸入了一氧化碳，导致身体缺氧，从而引起头疼。以下是一些缓解头疼的方法：
1.休息：停止吸烟后，找一个安静、舒适的地方休息一会儿，放松身心，缓解头疼。
2.补充水分：喝一些水或其他无糖饮料，以补充身体因吸烟而流失的水分。
3.呼吸新鲜空气：到室外呼吸新鲜空气，有助于缓解头疼。
4.按摩头部：用手指轻轻按摩头部、颈部和肩部的肌肉，缓解紧张和疼痛。
5.冷敷或热敷：用冰袋或热水袋敷在头部，可缓解头疼。
6.避免再次吸烟：尽量避免再次吸烟，以免加重头疼。
如果头疼持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。同时，为了身体健康，建议尽量减少吸烟或戒烟。