一、每天早上起来喉咙里有痰的原因
1.环境因素：夜间睡眠环境空气干燥，会导致咽喉黏膜水分流失，分泌物变得黏稠，难以咳出，从而早上感觉喉咙有痰。另外，若卧室灰尘、螨虫较多，或者存在过敏原，如花粉、动物毛发等，夜间吸入后会刺激咽喉，引发炎症反应，产生痰液。
2.不良生活方式：长期吸烟，烟草中的尼古丁、焦油等有害物质会刺激咽喉黏膜，使其分泌物增多。过度饮酒也会对咽喉黏膜造成损伤，导致局部抵抗力下降，容易滋生细菌，引起炎症，出现痰液。此外，经常食用辛辣、油腻食物，会使体内湿热加重，影响脾胃运化功能，导致痰湿内生，上犯于咽喉。
3.疾病因素：上呼吸道感染，如感冒、咽炎等，病毒或细菌感染会引起咽喉黏膜充血、水肿，分泌物增多，形成痰液。鼻炎、鼻窦炎患者，鼻腔分泌物增多，夜间睡觉时可能会倒流至咽喉部，早上就会感觉喉咙有痰。另外，支气管、肺部疾病，如慢性支气管炎、肺炎等，炎症刺激气道黏膜，也会产生大量痰液。对于老年人，由于呼吸系统功能衰退，排痰能力减弱，即使轻微的炎症也可能导致痰液积聚。
4.年龄因素：儿童的呼吸道发育尚未完善，气道相对狭窄，黏膜纤毛运动功能较差，当受到刺激时，更容易产生痰液且排出困难。老年人因机体功能衰退，呼吸道的防御和清除能力下降，也容易出现早上喉咙有痰的情况。
二、缓解措施
1.调整生活方式：保持室内空气湿润，可使用加湿器，将室内湿度控制在40%-60%。定期清洁卧室，勤换床单、被罩，减少灰尘和螨虫。戒烟限酒，饮食尽量清淡，多吃蔬菜水果，减少辛辣、油腻食物的摄入。对于长期伏案工作的人群，应注意定时起身活动，放松颈部和咽喉肌肉。
2.适当饮水：早上起床后适量饮用温开水，可稀释痰液，使其更容易咳出。一般建议饮用200-300毫升。
3.盐水漱口：用温盐水漱口，可清洁口腔和咽喉，减少细菌滋生，缓解咽喉不适。浓度以0.9%为宜。
三、治疗药物
1.氨溴索：可促进呼吸道内黏稠分泌物的排出及减少黏液的滞留，显著促进排痰。
2.桉柠蒎肠溶软胶囊：能改善气道黏膜纤毛运动，促进呼吸道腺体的分泌，使痰液稀释，易于咳出。
四、特殊人群提示
1.儿童：儿童的肝肾功能尚未发育完全，用药需格外谨慎。应避免自行给儿童使用成人药物，需在医生指导下选择合适的药物及剂量。儿童排痰能力较弱，家长可通过拍背等方式帮助其排痰，拍背时要注意力度适中，由下向上、由外向内。
2.孕妇：孕妇用药可能会对胎儿产生影响，所以应尽量避免使用药物。若症状严重，务必在医生指导下选择对胎儿影响较小的药物。日常生活中，可通过调整生活方式，如多喝水、多吃蔬果等缓解症状。
3.老年人：老年人常伴有多种基础疾病，用药时要注意药物之间的相互作用。若同时患有心血管疾病等，在使用治疗喉咙有痰的药物前，应告知医生自身病史，以便医生综合评估。此外，老年人行动不便，在咳痰时要注意防止摔倒。