一、每天早上起来喉咙里有痰的原因
1.环境因素：空气干燥时，呼吸道黏膜水分流失，分泌物黏稠，易形成痰液。如北方冬季室内供暖，湿度常低于30%，易引发此情况。长期处于空气污染环境，如烟雾、粉尘、化学气体等，刺激呼吸道，使其分泌更多黏液，晨起时就会感觉喉咙有痰。
2.生活方式因素：长期吸烟，烟草中的尼古丁、焦油等有害物质损伤呼吸道黏膜，促使痰液分泌。饮酒过度，酒精刺激咽喉部，也会使分泌物增多。此外，饮水过少，导致呼吸道分泌物黏稠，不易排出，会造成痰液积聚。
3.疾病因素：鼻炎、鼻窦炎患者，鼻腔分泌物增多，夜间睡眠时鼻涕倒流至咽喉，晨起便会感觉有痰。咽炎患者，咽喉部黏膜处于炎症状态，分泌物增多，常有痰液附着。支气管炎患者，气管、支气管黏膜受炎症刺激，分泌亢进，产生大量痰液。而肺部疾病，如肺炎、肺结核等，同样会导致呼吸道分泌物增多，出现晨起咳痰症状。
4.年龄因素：儿童呼吸道发育不完善，纤毛运动能力较弱，对痰液的排出能力有限，相较于成年人，更容易出现晨起喉咙有痰的情况。老年人呼吸道功能衰退，黏膜萎缩，纤毛运动减弱，也易导致痰液排出不畅。
二、每天早上起来喉咙里有痰的应对措施
1.改善环境：使用加湿器增加室内空气湿度，将湿度保持在40%-60%，缓解呼吸道干燥。安装空气净化器，减少空气中的污染物，降低对呼吸道的刺激。
2.调整生活方式：戒烟限酒，减少对呼吸道的不良刺激。增加饮水量，每天至少1500-2000ml，稀释痰液，利于排出。饮食上，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，如梨、枇杷等，具有一定润肺化痰作用。
3.疾病治疗：对于鼻炎、鼻窦炎引起的症状，可使用生理盐水冲洗鼻腔，减轻炎症，减少分泌物倒流。若为咽炎，可含漱复方硼砂溶液等进行局部清洁消炎。针对支气管炎、肺炎等疾病，需根据病原体类型选择合适药物治疗，如细菌感染可选用阿莫西林、头孢克肟等抗生素，病毒感染常用利巴韦林、阿昔洛韦等抗病毒药物。
4.特殊人群提示
儿童：儿童用药需谨慎，避免使用成人药物，应选择儿童专用剂型。家长可通过拍背方式帮助儿童排痰，手指并拢稍向内合掌，由下向上、由外向内轻轻拍打背部。同时，密切观察儿童症状，如出现发热、呼吸急促等，应及时就医。
孕妇：孕妇用药可能影响胎儿发育，应尽量避免使用药物。可通过多喝水、多休息缓解症状。若症状严重，需在医生指导下选择对胎儿影响小的药物。
老年人：老年人多伴有基础疾病，如心血管疾病、糖尿病等，用药时需考虑药物间相互作用。此外，因老年人排痰能力弱，必要时可使用吸痰器辅助排痰，防止痰液堵塞呼吸道。