胃里反酸水可能是由于胃酸分泌过多或胃排空延迟等原因引起的。以下是一些适合胃里反酸水时吃的食物：
1.碱性食物：胃酸反流时，可适量食用一些碱性食物，如苏打饼干、碱水面等，以中和胃酸，缓解不适症状。
2.米粥：胃里反酸水时，可选择一些清淡、易消化的食物，如米粥，以减轻胃部负担。
3.面食：面食可以稀释胃酸，其中的碱还可以中和胃酸。面条、馒头等面食是不错的选择，但要避免过度发酵的面食，如面包、蛋糕等。
4.蔬菜：蔬菜富含维生素和膳食纤维，建议选择一些碱性蔬菜，如胡萝卜、南瓜、冬瓜等，以缓解胃酸反流。
5.水果：适量食用一些水果，如香蕉、苹果、樱桃等，有助于中和胃酸，缓解烧心症状。但要避免食用过酸的水果，如柠檬、山楂等。
6.蛋白质食物：适当摄入蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等，有助于修复胃黏膜，但要注意避免食用高脂肪、高蛋白的食物，以免加重胃部不适。
7.低脂食物：避免食用高脂肪食物，如油炸食品、动物内脏等，以免刺激胃酸分泌。选择低脂食物，如鸡肉、鱼肉等，有助于减轻胃部负担。
8.少食多餐：避免一次进食过多，导致胃部过度膨胀，引起胃酸反流。建议采取少食多餐的饮食方式，每餐适量进食，有助于缓解胃部不适。
需要注意的是，以上食物只能在一定程度上缓解胃里反酸水的症状。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶、碳酸饮料等，以免加重胃部不适。此外，保持良好的饮食习惯和生活方式，如定时进餐、避免熬夜、戒烟限酒等，也有助于预防和缓解胃里反酸水的症状。