胃反酸时，适合食用一些具有中和胃酸、缓解不适症状的食物。以下是一些建议：
1.碱性食物：胃酸反流时，可食用一些碱性食物，如苏打饼干、烤面包等，以中和胃酸，缓解不适。
2.低脂食物：脂肪可刺激胆囊收缩素的分泌，引起胃食管反流，应避免食用高脂肪食物，如油炸食品、坚果等。
3.蛋白质食物：蛋白质可刺激胃泌素的分泌，增加食管括约肌压力，有助于缓解胃食管反流，可适当食用一些富含优质蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等。
4.富含维生素C的食物：维生素C具有抗氧化作用，有助于修复胃黏膜，可适当食用一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、猕猴桃、青椒等。
5.易消化的食物：避免食用难以消化的食物，如糯米、粽子、年糕等，以免加重胃肠道负担。
6.其他：避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末、咖啡等，以及酸性食物，如柠檬、山楂等。此外，还应避免饮酒、吸烟等。
需要注意的是，食物只能起到缓解症状的作用，并不能根治胃反酸。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。