脸部两侧长痘痘可能与内分泌失调、皮肤清洁不当、饮食不规律等因素有关。以下是一些调理建议：
1.调整生活习惯：
保持充足的睡眠：建议每天晚上11点前入睡，保证7-8小时的睡眠时间，有助于调节内分泌。
适度运动：每周进行150分钟以上的有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于促进新陈代谢，排出体内毒素。
做好皮肤清洁：选择温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，避免过度清洁或清洁不足。
注意饮食：少吃高糖、高油、辛辣的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等，保持饮食均衡。
2.内调方法：
补充维生素：维生素B6、B12对调节油脂分泌有一定帮助，可以适量补充。
口服中药：根据个人体质，在医生的指导下服用一些中药，如丹参酮、枇杷清肺饮等，调理内分泌。
祛痘调理茶：将蒲公英、金银花、菊花、玫瑰花等食材搭配在一起，用开水冲泡，代茶饮用。具有清热解毒、祛痘养颜的功效。
3.医美手段：
红蓝光祛痘：红蓝光治疗仪采用高纯度、高功率密度的红光和蓝光对皮肤进行照射，杀死痤疮丙酸杆菌，促进细胞修复，达到祛痘的效果。
光子嫩肤：利用强脉冲光的光热作用，刺激皮肤胶原蛋白增生，改善痘痘肌，同时还能收缩毛孔、减少细纹。
果酸换肤：使用高浓度的果酸进行皮肤角质的剥离，促使老化角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，改善痘痘、粉刺等问题。
需要注意的是，对于严重的痘痘问题，如囊肿型痤疮、聚合性痤疮等，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，每个人的肤质不同，调理方法也可能因人而异。在调理过程中，应保持耐心，避免盲目使用化妆品或药物，以免加重皮肤负担。如果痘痘问题持续不愈或出现加重的情况，应及时咨询医生。
对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，在调理痘痘问题时应更加谨慎。建议在医生的指导下选择安全有效的方法，避免使用可能对胎儿或婴儿产生不良影响的产品。同时，儿童的皮肤较为娇嫩，应选择温和的洁面产品和护肤品，避免使用成人产品。如果痘痘问题严重，应及时就医，以免影响孩子的身心健康。