脚踝不肿但是走路很痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的治疗方法：
1.休息：停止活动，让脚踝得到充分的休息。避免长时间站立或行走，尽量抬高患肢，以减轻肿胀和疼痛。
2.冷敷：在疼痛发作的初期，可以使用冰袋或冷毛巾冷敷受伤的脚踝，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻炎症和肿胀。
3.热敷：在疼痛缓解后，可以使用热敷来促进血液循环，缓解肌肉紧张。可以使用热水袋或热毛巾进行热敷，但要注意避免烫伤皮肤。
4.物理治疗：可以采用按摩、针灸、超声波等物理治疗方法来缓解疼痛和促进恢复。这些治疗方法可以帮助放松肌肉，改善血液循环，加速康复。
5.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、阿司匹林）来缓解疼痛和减轻炎症。也可以使用外用药膏或喷雾剂来直接作用于受伤部位。如果疼痛严重，医生可能会开具更强效的止痛药。
6.佩戴支具：如果医生认为有必要，可以佩戴脚踝支具来提供额外的支撑和稳定性，帮助减轻疼痛。
7.康复训练：在疼痛缓解后，进行适当的康复训练可以帮助恢复脚踝的灵活性和稳定性。可以包括伸展运动、强化练习和平衡训练等。
8.就医诊治：如果疼痛持续不缓解、加重或出现其他症状（如红肿、发热、活动受限等），应及时就医。医生可能会进行进一步的检查（如X光、磁共振成像等），以确定疼痛的具体原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体情况而定。在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生或专业的医疗人员的建议。此外，如果疼痛严重或持续时间较长，可能需要进一步的检查和治疗。同时，保持良好的姿势和注意日常防护，预防再次受伤也非常重要。