宫寒的艾灸穴位主要包括以下几个：
1.关元穴：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。艾灸关元穴可以温通经络、散寒止痛，对于宫寒引起的月经不调、痛经等症状有较好的缓解作用。
2.气海穴：位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。气海穴是任脉的穴位，艾灸气海穴可以益气助阳、调经固经，对于宫寒引起的腰膝酸软、性欲减退等症状有一定的改善作用。
3.神阙穴：在脐区，脐中央。艾灸神阙穴可以温阳救逆、利水固脱，对于宫寒引起的腹泻、水肿等症状有一定的缓解作用。
4.命门穴：在脊柱区，第2腰椎棘突下凹陷中，后正中线上。艾灸命门穴可以温肾助阳、强腰利水，对于宫寒引起的阳痿、遗精等症状有一定的改善作用。
5.八髎穴：在骶部，当髂后上棘与中线之间，适对第1骶后孔。艾灸八髎穴可以通经活络、强腰健骨，对于宫寒引起的腰骶部疼痛、下肢痿痹等症状有一定的缓解作用。
需要注意的是，艾灸治疗宫寒需要在专业医生的指导下进行，同时要注意艾灸的时间和温度，避免烫伤皮肤。此外，宫寒的患者在日常生活中还需要注意保暖，避免食用生冷、寒凉的食物，保持心情舒畅，适当运动，以促进身体的恢复。