宫寒时，通常可以艾灸以下几个部位：
1.关元穴：在下腹部，脐中下3寸，前正中线上。艾灸关元穴可以温通经络、散寒止痛，对于宫寒引起的小腹冷痛、月经不调等症状有一定的缓解作用。
2.气海穴：在下腹部，脐中下1.5寸，前正中线上。艾灸气海穴可以益气助阳、调经固经，对于宫寒引起的月经不调、痛经等症状有一定的缓解作用。
3.神阙穴：在脐区，脐中央。艾灸神阙穴可以温阳救逆、利水固脱，对于宫寒引起的腹痛、泄泻等症状有一定的缓解作用。
4.子宫穴：在下腹部，脐中下4寸，前正中线旁开3寸。艾灸子宫穴可以调经止带、理气止痛，对于宫寒引起的月经不调、痛经、带下等症状有一定的缓解作用。
5.足三里穴：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。艾灸足三里穴可以健脾和胃、调补气血，对于宫寒引起的脾胃虚弱、气血不足等症状有一定的缓解作用。
6.三阴交穴：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。艾灸三阴交穴可以健脾祛湿、调经止痛，对于宫寒引起的月经不调、痛经、带下等症状有一定的缓解作用。
需要注意的是，艾灸时要注意温度和时间，避免烫伤皮肤。同时，宫寒的女性在日常生活中要注意保暖，避免着凉，少吃生冷食物。如果宫寒症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。