每天下午5点左右犯困可能是以下原因导致的：
1.生理节律：人体的生理节律在下午5点左右可能会出现一个小高峰，使人感到困倦。
2.饮食习惯：午餐后血糖升高，可能会导致犯困。
3.环境因素：下午5点左右，室内光线可能会逐渐减弱，环境变得较为昏暗，也容易让人感到困倦。
4.缺乏运动：长时间坐着不动，身体血液循环不畅，也可能导致犯困。
5.压力和疲劳：工作或学习一天后，身体和大脑可能会感到疲劳，尤其是在下午5点左右。
6.睡眠不足：如果前一天晚上睡眠不足，或者睡眠质量不好，也会导致下午犯困。
7.咖啡因或其他兴奋剂的代谢：如果中午或下午摄入了咖啡因或其他兴奋剂，它们的效果可能在下午5点左右逐渐消失，从而让人感到困倦。
8.特定疾病：某些疾病，如甲状腺功能减退、糖尿病、贫血等，也可能导致每天下午犯困。
如果每天下午5点左右犯困的情况比较严重，影响了工作和生活，可以尝试以下方法来改善：
1.保持良好的作息习惯：尽量保证每天的睡眠时间和质量，避免熬夜。
2.合理饮食：午餐不要吃得过饱，避免摄入过多的糖分和高脂肪食物。
3.适当运动：每天进行适量的运动，有助于提高身体的代谢率和血液循环。
4.调整环境：保持室内光线明亮，适当通风。
5.小睡片刻：如果条件允许，可以在下午小睡片刻，但时间不宜过长，建议控制在15-30分钟。
6.减少咖啡因摄入：避免在下午或晚上摄入过多的咖啡因或其他兴奋剂。
7.解决压力和疲劳：学会有效地管理压力，采取适合自己的放松方法，如冥想、深呼吸、听音乐等。
8.就医检查：如果犯困的情况持续不缓解，或者伴有其他症状，如体重变化、疲劳、记忆力下降等，应及时就医，进行全面的身体检查，以排除潜在的疾病。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果犯困的问题严重影响到生活质量，建议咨询医生或专业的健康顾问，以获得更个性化的建议和治疗方案。