每天下午5点左右犯困可能是多种因素导致的。一般来说，人体的生物钟、疲劳积累、饮食等都可能与之相关。
一、生物钟因素
人体生物钟的影响：人体存在自身的生物节律，到了下午特定时间，身体会出现生理性的困倦时段。通常人体在一天中会有一些自然的能量波动，下午5点左右可能是身体生物钟调节的一个困倦阶段，这是一种比较常见的生理现象，就像有些动物在一天中的特定时间会有休息行为一样，人类也有类似的生物节律体现。个体差异的生物钟表现：不过每个人的生物钟略有不同，有些人可能困倦感出现的时间会有早晚差异。比如有些人可能在下午4点就开始有轻微犯困，而有些人可能到下午6点才会有明显困倦，但总体在下午时段出现困倦是生物钟影响的一种常见情况。
二、疲劳积累因素
工作学习导致的疲劳：如果白天长时间进行高强度的工作或者学习，到下午5点左右，身体和大脑已经积累了较多的疲劳。例如，上班族如果白天长时间对着电脑工作，大脑处于持续紧张状态，眼部也会疲劳，肌肉也可能因为长时间保持一个姿势而有疲劳感，这些都会导致下午容易犯困。学生如果白天上课、写作业等，脑力消耗较大，到下午5点左右也会因为疲劳而出现犯困现象。体力劳动后的疲劳：从事体力劳动的人，白天消耗了大量体力，到下午5点时，身体的能量有所消耗，肌肉也比较疲劳，这时候就容易出现犯困情况。比如建筑工人白天一直在进行体力劳作，到下午5点左右身体的疲劳感就会让他们想要休息一下，出现犯困现象。
三、饮食因素
午餐影响：如果午餐的饮食结构不合理，也可能导致下午5点左右犯困。比如午餐吃了过多高糖、高脂肪的食物，饭后身体会把大量血液供应到消化系统来帮助消化食物，相对的脑部血液供应就会减少，从而容易引起困倦。例如午餐吃了一大份奶油蛋糕和油炸食品，就可能导致血液集中在肠胃，脑部供血不足，出现下午犯困情况。而如果午餐吃得过于清淡，营养摄入不足，身体能量供应不够，也会在下午5点左右因为能量缺乏而犯困。比如午餐只吃了一点蔬菜和少量米饭，没有足够的蛋白质等营养物质补充，下午就容易觉得困倦。