一般情况下，中国正常男性阴茎疲软状态下长约7.1±1.5cm，勃起时长约13.07±1.34cm。如果阴茎疲软时小于5cm，勃起时小于10cm，可被视为阴茎短小。阴茎短小可能会对男性的心理和生理健康产生一定的影响，导致自卑、焦虑、性生活不满意等问题。对于阴茎短小的男性，以下是一些可能有帮助的建议：
1.就医咨询：如果对自己的阴茎长度不满意，应该及时就医，咨询专业医生的意见。医生会进行详细的身体检查和评估，确定是否存在阴茎短小的问题，并提供相应的治疗建议。
2.寻求专业治疗：如果阴茎短小是由于疾病或其他原因引起的，医生可能会建议进行治疗。治疗方法包括药物治疗、手术治疗等，具体治疗方法需要根据个人情况而定。
3.注意生活习惯：保持良好的生活习惯对阴茎健康也非常重要。建议保持充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动等，避免吸烟、饮酒等不良习惯。
4.心理调节：阴茎短小可能会对男性的心理产生一定的影响，导致自卑、焦虑等情绪问题。建议及时进行心理调节，保持积极乐观的心态，避免过度关注阴茎长度问题。
需要注意的是，阴茎的大小并不是衡量男性性能力和性健康的唯一标准，性生活的质量和满意度更多地取决于双方的沟通和配合。如果对自己的性能力有任何疑虑或担忧，建议及时咨询专业医生或性健康专家，以获取更准确和个性化的建议。
对于未成年人来说，阴茎的发育还没有完全成熟，因此不建议过早关注阴茎长度问题。应该保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，避免过度自慰等行为，以促进阴茎的健康发育。如果对阴茎发育有任何疑虑或担忧，建议及时咨询医生或专业的医疗机构。
对于成年人来说，如果已经过了青春期，阴茎的发育已经基本完成，此时想要使阴茎变大变长可能比较困难。但是，通过保持良好的生活习惯、避免过度自慰、保持健康的心态等方式，可以维持阴茎的健康和功能。
总之，阴茎的大小和功能是一个复杂的问题，受到多种因素的影响。如果对自己的阴茎长度或功能有任何疑虑或担忧，建议及时就医，咨询专业医生的意见。同时，保持良好的生活习惯和健康的心态也是维持阴茎健康的重要因素。