目前避孕方法众多，没有哪一种方法绝对最好，需要根据个人情况选择适合自己的避孕方法。以下是一些常见的避孕方法：
1.避孕套：这是一种简单易用且相对安全的避孕方法。使用避孕套可以预防性传播感染，并减少怀孕的风险。
2.口服避孕药：口服避孕药是一种常见的避孕方法。通过调节激素水平来阻止排卵，从而达到避孕的目的。服用避孕药需要按照医生或说明书的指导进行。
3.宫内节育器（IUD）：这是一种长效可逆的避孕方法。通过放置宫内节育器在子宫内，阻止受精卵着床，从而达到避孕的目的。IUD适合那些不希望使用激素避孕方法的女性。
4.避孕针：避孕针是一种通过注射孕激素来避孕的方法。避孕针需要定期注射，并且可能会有一些副作用。
5.安全期避孕法：安全期避孕法是基于女性月经周期的规律来推测排卵日，从而避免在排卵期间进行性行为。然而，这种方法并不十分可靠，因为女性的月经周期可能会受到多种因素的影响而发生变化。
6.体外射精：体外射精是指在即将射精时将阴茎抽出体外，以避免将精子射入阴道内。这种方法的成功率较低，因为在射精前可能已经有少量精子进入阴道。
选择合适的避孕方法需要考虑个人的健康状况、生育需求、生活方式和偏好等因素。在考虑避孕方法之前，建议咨询医生或计划生育专家，他们可以根据个人情况提供具体的建议和指导。此外，定期进行性健康检查也是非常重要的，以确保避孕方法的有效性和自身的健康状况。