生吃花生米具有以下功效与作用：
补充营养：花生米含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、维生素B1、烟酸、钙、镁、锌等营养物质，生吃花生米可以为身体提供多种营养。
降低胆固醇：花生米中的不饱和脂肪酸可以降低血液中胆固醇的含量，有助于预防动脉粥样硬化、高血压等心血管疾病。
补血养颜：花生米中的铁和维生素C含量丰富，具有补血的作用，能够使面色红润；同时，维生素E具有抗氧化作用，有助于延缓衰老，使皮肤更加光滑细腻。
促进生长发育：花生米中的钙含量较高，有助于儿童的骨骼生长和发育，老年人食用也可以预防骨质疏松。
需要注意的是，以下人群在食用花生米时需要谨慎：
胆囊切除者：花生米中的脂肪需要胆汁来消化，胆囊切除后，胆汁的分泌和储存会受到影响，导致消化功能下降。因此，胆囊切除者应尽量少吃或不吃花生米。
消化不良者：花生米含有丰富的蛋白质和脂肪，消化难度较大，容易引起消化不良。因此，消化不良者应少吃或不吃花生米。
痛风患者：花生米中的嘌呤含量较高，痛风患者食用后可能会导致血尿酸升高，加重病情。
此外，食用花生米时还需要注意以下几点：
控制摄入量：花生米虽然营养丰富，但热量较高，过量食用容易导致肥胖。因此，建议每天食用花生米的量不超过10颗。
选择合适的品种：市场上的花生米品种繁多，建议选择颗粒饱满、无异味、无霉味的花生米。
注意保存方式：花生米容易受潮变质，应保存在干燥、通风的环境中，避免阳光直射。
过敏体质者慎食：少数人可能对花生米过敏，食用后会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、腹泻等。因此，过敏体质者应慎食花生米。
总之，生吃花生米具有一定的营养价值和保健作用，但也需要根据个人情况适量食用。同时，应选择优质的花生米，并注意保存方式，以确保食用安全。