腰间盘突出骨质增生的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：在疼痛发作时，应尽可能休息，避免长时间站立或坐着，以减轻腰部的压力。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解疼痛和肌肉紧张，改善血液循环。
3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等缓解疼痛和炎症。
4.注射治疗：对于严重的疼痛或神经症状，可以考虑注射皮质类固醇或营养神经的药物。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或出现严重的神经损伤，可能需要手术治疗，如椎间盘切除术、植骨融合术等。
需要注意的是，每个人的病情不同，治疗方法应根据具体情况选择。在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息和保持良好的姿势，同时可以进行适当的康复锻炼，以加速康复。此外，对于老年人或有其他健康问题的患者，治疗方法可能需要更加谨慎，应在医生的指导下进行。