腰间盘突出骨质增生的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息和物理治疗：在疼痛发作时，应休息并避免过度活动。物理治疗，如热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以帮助缓解疼痛和改善关节活动度。
2.药物治疗：药物治疗可以缓解疼痛、减轻炎症。常用的药物包括非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）、镇痛药（如曲马多）、肌肉松弛剂、营养神经药物等。此外，还可以使用一些外用药物，如贴膏、擦剂等。
3.注射治疗：对于严重的疼痛或保守治疗无效的患者，可以考虑注射治疗。常用的注射包括局部封闭、神经阻滞、臭氧注射等。
4.手术治疗：如果保守治疗无效，或出现神经受压症状（如下肢无力、麻木、大小便失禁等），则需要考虑手术治疗。手术的目的是去除突出的椎间盘组织，解除神经受压。手术方法包括传统的开放性手术和微创手术（如椎间孔镜手术、椎间盘镜手术等）。
5.中医治疗：中医治疗包括中药治疗、针灸、推拿、拔罐等。中药可以通过口服或外用的方式，缓解疼痛、改善血液循环。针灸、推拿等治疗方法可以调整脊柱关节的紊乱，缓解肌肉紧张。
6.康复训练：康复训练对于腰间盘突出骨质增生的治疗非常重要。包括腰背肌的锻炼、腹肌的训练、脊柱的伸展运动等。通过康复训练，可以增强肌肉力量，改善脊柱的稳定性，预防病情复发。
7.改变生活方式：保持良好的姿势、避免长时间弯腰、避免重物提起、加强腰部肌肉锻炼等，可以预防腰间盘突出骨质增生的加重。此外，还应控制体重，减轻腰部负担。
需要注意的是，具体的治疗方法应根据患者的病情、年龄、身体状况等因素来选择。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗，按照医生的建议进行休息、锻炼和药物治疗。如果症状加重或出现新的症状，应及时就医。同时，患者还可以咨询康复医生或物理治疗师，获取更专业的康复建议。