着凉后拉肚子，即医学上所称的“腹泻”，可能与腹部受凉、饮食不洁或肠道功能紊乱等因素有关。以下是一些应对建议：
1.补充水分：腹泻会导致身体大量失水，因此要及时补充水分，以防止脱水。可以多喝水，也可以选择口服补液盐溶液。
2.调整饮食：在腹泻期间，应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及高纤维食物，以免加重肠道负担。可以选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉等。
3.注意腹部保暖：着凉是导致腹泻的原因之一，因此要注意腹部保暖，避免再次受凉。可以用热水袋或热毛巾敷在腹部，但要注意避免烫伤。
4.药物治疗：如果腹泻症状较为严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗。常用的药物有蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等。
5.就医治疗：如果腹泻症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如发热、呕吐、腹痛等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
需要注意的是，在腹泻期间，要注意个人卫生，勤洗手，避免交叉感染。同时，要密切观察病情变化，如有异常应及时就医。