女生来大姨妈时是否能健身，需要根据具体情况来判断。一般来说，如果大姨妈期间没有明显的不适症状，如腹痛、腰痛、经血量过多等，可以适当进行低强度的有氧运动，如散步、瑜伽、慢跑等。但如果大姨妈期间症状较为严重，应避免进行任何形式的运动，包括健身。
原因主要有以下几点：
1.大姨妈期间，女性身体的免疫力相对较低，进行剧烈运动可能会增加感染的风险。
2.运动可能会导致子宫收缩，加重痛经症状。
3.剧烈运动可能会导致经血倒流，增加子宫内膜异位症的风险。
需要注意的是，每个女性的身体状况都不同，如果对大姨妈期间是否能健身存在疑虑，建议咨询医生或专业的健身教练。此外，无论在大姨妈期间还是平时，都应该选择适合自己身体状况的运动方式，并注意运动强度和时间，以保证身体健康。