晚睡晚起算不算熬夜，主要看你的生物钟。如果你的生物钟已经适应了晚睡晚起的作息，并且在起床后不会感到疲劳、困倦、注意力不集中等不适症状，那么就不算熬夜。但如果你的生物钟是早睡早起的，那么晚睡晚起就算熬夜。
以下是一些关于熬夜的建议：
1.尽量保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。
2.避免在晚上使用电子设备，因为电子设备会发出蓝光，干扰睡眠。
3.创造一个安静、黑暗、凉爽的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。
4.避免在晚上摄入咖啡因和饮料，因为它们会影响睡眠。
5.睡前可以进行一些放松的活动，如泡个热水澡、听柔和的音乐等。
总之，尽量保持规律的作息时间，有助于提高睡眠质量，对身体健康有益。