眼睛不舒服可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.注意休息：如果是用眼过度导致的眼睛疲劳或干涩，应适当休息，避免长时间用眼。每小时休息5-10分钟，可以闭目养神、远眺或做眼保健操。
2.保持良好的用眼习惯：保持正确的用眼姿势，距离书本或电子设备至少30厘米；避免在昏暗或强烈的光线下用眼；定期眨眼，以保持眼睛湿润。
3.调整环境：确保工作和生活环境的光线适宜，避免反光和眩光。可以使用护眼灯或调整室内灯光。
4.眼部按摩：轻轻按摩眼睛周围的穴位，如睛明穴、太阳穴等，促进血液循环。
5.补充营养：摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、水果、坚果等，有助于保护眼睛。
6.使用眼药水：如果眼睛干涩或疲劳，可以使用人工泪液眼药水，但应在医生的建议下使用。避免自行使用含有防腐剂的眼药水。
7.及时就医：如果眼睛不舒服持续时间较长、伴有疼痛、红肿、视力下降等症状，应及时就医。医生会进行详细的眼部检查，并根据具体情况给出相应的治疗方案。
需要注意的是，不同人群的眼睛问题可能有所不同，以下是一些针对特殊人群的建议：
1.儿童：家长应关注孩子的用眼习惯，定期带孩子进行眼科检查，确保孩子的眼睛健康。避免孩子长时间使用电子设备，鼓励他们进行户外活动。
2.老年人：随着年龄的增长，眼睛的功能可能会逐渐下降，容易出现老花眼、白内障等问题。老年人应定期进行眼科检查，及时配镜或接受治疗。
3.糖尿病患者：糖尿病患者容易并发视网膜病变，应定期进行眼科检查，控制血糖水平，以预防眼部并发症的发生。
4.戴隐形眼镜者：应注意正确的佩戴和护理方法，避免长时间佩戴隐形眼镜。如果出现眼睛不适，应及时取下隐形眼镜并就医。
5.过敏体质者：眼睛过敏可能与过敏体质有关，应避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。在过敏季节，可以佩戴防护眼镜，减少眼部刺激。
总之，眼睛不舒服时应首先注意休息和调整用眼习惯，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，定期进行眼科检查，保持良好的用眼习惯，对于维护眼睛健康非常重要。