口含维生素C片的作用主要是补充维生素C，提高免疫力，预防和治疗坏血病，促进铁的吸收，还具有一定的美白作用。但需要注意的是，维生素C不能过量服用，否则会引起不良反应，如腹泻、皮疹、胃酸反流、头痛、尿频等。长期大量服用还可能导致草酸及尿酸结石，甚至可能增加患肾结石的风险。此外，以下人群应避免或谨慎使用口含维生素C片：
1.对维生素C过敏者；
2.痛风患者；
3.高草酸盐尿症患者；
4.血色病患者；
5.铁过载患者；
6.半乳糖不耐受症、乳糖酶缺乏症或葡萄糖-半乳糖吸收不良症患者。
总之，口含维生素C片虽然对身体有很多好处，但也不能滥用。在服用之前，最好先咨询医生或营养师的建议，根据个人情况确定合适的剂量和使用方法。