怀孕后胃难受可能是正常的孕期反应，也可能是某些疾病的表现。以下是一些缓解方法：
1.调整饮食习惯：少食多餐，避免过饱或过饥；避免食用油腻、辛辣、刺激性食物；多吃易消化的食物，如面包、饼干、水果等。
2.避免刺激性因素：避免吸烟、饮酒、喝咖啡或浓茶；避免接触刺激性气味。
3.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
4.适当运动：适量的运动可以缓解胃部不适，但要避免剧烈运动。
5.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等情绪。
6.药物治疗：如果胃难受严重影响生活，可在医生的指导下使用药物治疗，但应避免自行用药。
需要注意的是，如果胃难受持续不缓解或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，以排除其他疾病的可能。同时，孕期应定期进行产前检查，以便及时发现和处理任何异常情况。