如果怀疑自己得了心肌炎，可以通过以下表现进行初步判断，但最终的诊断需要医生根据临床表现、实验室检查和其他辅助检查来确定。1.症状：多数患者在发病前1-3周有病毒感染的前驱症状，如发热、全身倦怠感、鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽、腹泻等。随后可出现心悸、胸痛、呼吸困难、水肿等症状。严重者可出现心源性休克、心力衰竭、严重心律失常甚至猝死。2.体征：心脏听诊可发现心律失常，如早搏、心动过速或过缓等。部分患者可闻及心脏杂音。严重者可出现心脏扩大、奔马律等。3.实验室检查：心肌酶学检查：心肌酶升高，如肌酸激酶、肌酸激酶同工酶、天门冬氨酸氨基转移酶、乳酸脱氢酶等
心电图检查：可出现心律失常、ST-T改变等。心脏磁共振成像（MRI）：有助于评估心肌损伤的范围和程度
其他检查：如心脏超声、核素心肌灌注显像等可进一步明确心脏功能和结构的变化。
需要注意的是，以上表现并不一定同时出现，且其他疾病也可能出现类似症状。如果出现上述症状，尤其是在病毒感染后，应及时就医，进行相关检查，以明确诊断。
此外，对于高危人群，如患有自身免疫性疾病、感染性疾病、代谢性疾病等的患者，应密切关注心脏症状，如有不适应及时就医。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、避免劳累和感染等，有助于预防心肌炎的发生。