肾虚可以通过以下方法补回来：
1.药物治疗：肾阳虚患者可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、右归丸等药物；肾阴虚患者可以服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物。但需注意，药物治疗应在医生的指导下进行，避免滥用药物。
2.饮食调理：肾虚患者可以多吃一些具有补肾作用的食物，如黑芝麻、桑葚、核桃、山药、枸杞等。此外，还应注意饮食的均衡，避免过度饮酒、吸烟等。
3.生活习惯调整：保持良好的生活习惯对于肾虚的调理也非常重要。患者应注意休息，避免过度劳累，保持充足的睡眠。同时，还应适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等。
4.心理调节：肾虚患者往往会出现焦虑、抑郁等情绪问题，这些情绪问题会进一步加重肾虚的症状。因此，患者应注意心理调节，保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑等情绪。
5.中医调理：中医认为肾虚可以通过针灸、按摩、艾灸等方法进行调理。患者可以在医生的指导下选择适合自己的中医调理方法。
需要注意的是，肾虚的调理需要一定的时间，患者应保持耐心，坚持调理。同时，如果肾虚的症状较为严重，应及时就医，以免延误病情。此外，对于患有其他疾病的患者，如高血压、糖尿病等，肾虚的调理应在医生的指导下进行，避免影响原发病的治疗。