精子成活率低会影响男性的生育能力，以下是一些可以帮助提高精子成活率的食物：
1.富含锌的食物：锌是精子生成和代谢所必需的微量元素，缺锌会影响精子的数量和质量。富含锌的食物包括贝类、肉类、蛋类、坚果等。
2.富含维生素C和维生素E的食物：维生素C和维生素E具有抗氧化作用，可以保护精子免受自由基的损伤。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、蔬菜等；富含维生素E的食物包括坚果、种子、植物油等。
3.富含蛋白质的食物：蛋白质是精子的重要组成部分，摄入足够的蛋白质有助于提高精子的质量。富含蛋白质的食物包括鱼、肉、蛋、奶制品等。
4.富含精氨酸的食物：精氨酸是一种必需氨基酸，对精子的生成和发育有重要作用。富含精氨酸的食物包括海参、鳝鱼、泥鳅等。
5.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会影响精子的质量和成活率，应该尽量避免。
6.控制体重：肥胖会影响男性的生殖健康，应该保持健康的体重。
7.避免高温环境：长时间处于高温环境，如桑拿、热水浴等，会影响精子的生成和发育，应该尽量避免。
需要注意的是，饮食调整只是提高精子成活率的辅助方法，如果精子成活率低的问题较为严重，需要及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，对于一些特殊人群，如患有精索静脉曲张、前列腺炎等疾病的男性，饮食调整可能并不能完全解决问题，需要根据具体情况进行针对性的治疗。