精子成活率低，可能与精索静脉曲张、附睾炎、精囊炎等有关。可以多吃一些含锌、硒的食物，对提高精子成活率有一定帮助，以下是一些常见的食物：
1.含锌食物：锌是生殖系统的重要组成部分，缺锌可能导致精子数量减少、活力下降。含锌丰富的食物有牡蛎、贝类、动物肝脏、胡桃仁、豆类、燕麦等。
2.含硒食物：硒具有抗氧化作用，能保护精子免受自由基的损伤。含硒丰富的食物有大蒜、蘑菇、蛋类、海产品等。
3.富含氨基酸的食物：精子形成的必要成分是精氨酸，缺乏时会导致少精症。鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼等食物富含精氨酸。
4.含钙食物：钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
5.富含维生素的食物：维生素能为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等。维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素E丰富的食物有玉米油、花生油、芝麻油、莴笋叶及柑橘皮等。
需要注意的是，饮食调理只是辅助手段，对于精子成活率低的情况，还需要及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。同时，要保持良好的生活习惯，如戒烟戒酒、避免长时间骑车和久坐、适当运动等，以提高精子质量。