润喉的食物或水果有很多，比如梨、甘蔗、百合、银耳等。
一、梨
梨具有清热生津、润肺化痰的功效。梨中含有丰富的水分和维生素，生吃梨能缓解咽喉干燥、疼痛等不适。例如，将梨切块煮水喝，也能起到润喉作用，尤其适合干燥季节出现咽喉不适的人群。
二、甘蔗
甘蔗含有大量的水分和糖分，具有清热生津、润燥和中的功效。嚼食甘蔗可以暂时缓解咽喉干渴的感觉，对于因上火等引起的咽喉问题有一定的缓解作用。但糖尿病患者需要谨慎食用，因为甘蔗含糖量较高。
三、百合
百合有润肺止咳、清心安神的功效。百合煮粥或煮汤食用，能滋润肺部和咽喉。比如百合银耳羹，既有润肺的作用，又能对咽喉起到滋养效果，适合肺热咳嗽、咽喉干燥的人群。
四、银耳
银耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效。银耳炖煮后口感滑润，能有效缓解咽喉干燥、瘙痒等症状。对于长期用嗓过度导致咽喉不适的人群，常喝银耳汤有较好的润喉效果。