一生气就头疼的原因及应对方法主要有以下几点：
1.情绪波动：生气时，人体会分泌大量的肾上腺素和去甲肾上腺素等激素，这些激素会导致血管收缩、血压升高，从而引起头疼。此外，生气还可能导致心跳加快、心律失常等，进一步加重头疼症状。
应对方法：深呼吸、放松训练、冥想等。
药品推荐：谷维素、维生素B1。
2.脑血管痉挛：生气时，情绪激动，脑血管会反射性收缩，从而引起脑血管痉挛，导致头疼。
应对方法：使用扩张脑血管的药物，如尼莫地平、西比灵等。
3.神经紧张：生气时，大脑会处于紧张状态，导致神经功能紊乱，从而引起头疼。
应对方法：按摩头部、颈部、肩部等部位，缓解神经紧张。
4.其他：生气时，还可能导致颈椎病、高血压、青光眼等疾病的发作，从而引起头疼。
应对方法：及时就医，进行相关检查，明确病因，针对性治疗。
需要注意的是，长期生气还可能导致心理疾病，如焦虑症、抑郁症等。因此，建议保持良好的心态，避免生气和情绪激动。如果头疼症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。