每天快走1小时能减肥。
快走属于一种有氧运动，能够有效消耗身体热量，促进新陈代谢，帮助减肥。但需要注意以下几点：
1.快走的速度和时间：一般来说，快走的速度应适中，每分钟约100-120步，每次快走时间应持续30分钟以上，才能达到较好的减肥效果。
2.饮食控制：单纯依靠快走减肥效果有限，还需要结合合理的饮食控制。建议减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入。
3.个人身体状况：在进行快走减肥前，应了解自己的身体状况，如有心脏疾病、高血压等慢性疾病，应在医生的指导下进行运动。
4.坚持运动：减肥是一个长期的过程，需要坚持每天快走1小时，并保持良好的生活习惯，才能取得理想的减肥效果。
总之，每天快走1小时有助于减肥，但需要结合合理的饮食和长期坚持。如有需要，可咨询专业的营养师或健身教练，以获得更个性化的减肥建议。