如果觉得自己太瘦了，想增加一些体重，可以考虑以下方法：
1.增加卡路里摄入量：为了增加体重，需要摄入比身体消耗更多的卡路里。可以通过增加每餐的食量，或者增加零食的摄入量来实现。但是要注意选择健康的食物，避免过度摄入高热量、高脂肪和高糖分的食物。
2.增加蛋白质摄入量：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素。可以通过增加鱼、肉、蛋、奶制品、豆类等富含蛋白质的食物的摄入量来实现。
3.增加碳水化合物摄入量：碳水化合物是身体的主要能量来源。可以通过增加米饭、面条、面包、土豆等富含碳水化合物的食物的摄入量来实现。
4.增加运动量：适量的运动可以帮助增加体重，但是过度的运动可能会导致体重下降。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等。
5.保证充足的睡眠：睡眠对于身体的生长和修复非常重要。可以通过保证每天充足的睡眠时间来促进身体的生长和修复。
6.保持良好的心态：保持良好的心态对于身体健康非常重要。可以通过参加一些自己喜欢的活动，如听音乐、看电影、阅读等方式来缓解压力，保持良好的心态。
需要注意的是，每个人的身体状况和需求都不同，所以增加体重的方法也可能不同。在增加体重的过程中，要注意保持健康的生活方式，避免过度摄入食物和热量，保持适量的运动和充足的睡眠。如果有任何健康问题，建议咨询医生或专业的营养师的建议。