外阴起了个硬包可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.毛囊炎或疖肿：这是由于细菌感染引起的毛囊炎症。硬包通常会发红、疼痛，有时还会有脓液形成。可以使用热敷和外用抗生素软膏来缓解症状。如果症状严重或持续不愈，可能需要口服抗生素。
2.皮脂腺囊肿：这是由于皮脂腺分泌受阻导致的囊肿。硬包通常不痛不痒，但可能会逐渐增大。如果囊肿没有感染，可以通过手术切除。
3.尖锐湿疣：这是一种由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的性传播疾病。硬包通常呈菜花状或鸡冠样，伴有瘙痒或疼痛。需要就医进行诊断和治疗，通常包括冷冻、激光或手术切除等方法。
4.梅毒：这是一种由梅毒螺旋体感染引起的性传播疾病。硬包通常不痛不痒，但可能会伴有其他症状，如发热、淋巴结肿大等。需要就医进行梅毒血清学检查和相应的治疗。
5.生殖器疱疹：这是一种由疱疹病毒感染引起的性传播疾病。硬包通常伴有水疱、疼痛和瘙痒。可以使用抗病毒药物来缓解症状。
6.脂肪瘤：这是一种良性肿瘤，通常由脂肪细胞组成。硬包通常不痛不痒，质地柔软。如果脂肪瘤不影响生活，可以不进行治疗；如果影响美观或引起不适，可以通过手术切除。
7.其他原因：外阴起硬包还可能是其他原因引起的，如外伤、肿瘤等。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因，具体情况需要就医进行详细的检查和诊断。如果发现外阴有异常硬包，应及时就医，避免自行挤压或处理，以免加重症状或引起感染扩散。此外，保持外阴清洁干燥，避免穿紧身裤和化纤内裤，有助于预防外阴感染和疾病的发生。对于有性生活的女性，应注意性卫生，避免多个性伴侣，以减少性传播疾病的风险。如果对健康问题有任何疑虑或担忧，应咨询医生的意见。